パーソナルトライアスロン

トライアスロンバイクが速くなるための効果的なトレーニングとメカニックサービスを提供しています!!



パーソナルランニング


ランニングフォームを改善したい、マラソンタイムを縮めたいなどランニングに関する悩みはさまざまです。
しかし、ランニングの悩みはそのままランニングを続けても改善できないものもあります。

Creative Runningではそのランニングのどのような悩みも原因を的確に把握し改善します。
その方法は筋力強化・柔軟性・ドリルなどの実際の対応からトレーニングプランの見直しまでトータルに必要に応じて実施。
その改善されていく感覚は、とても新鮮です。

その時だけでなく、その後のトレーニングでも高いトレーニング効果を発揮します。

パーソナルランニング

・かっこよく走りたい。
・ランニング後半になるとフォームが崩れる。
・怪我を防ぎたい
・もっとタイムを縮めたい
・トレーニング内容に自信がない
・ランニングを始めたいのでサポートしてもらいたい
・いろいろとチェックしてほしい

Creative Runningでは、皆様のご要望に柔軟に対応しています。
現在までの積み重ねと医科学的な障害予防のサポートによる対応には定評があります。

ビデオ撮影、身体状況（アライメント・柔軟性・関節安定性・筋力・身体組成）、トレーニング状況、その他、さまざな要因を把握し、あなたに必要なフォームの改善を実施しいます。

　　　　　　
メニュー 内容費用
ランニングスムーズ カッコよくスムーズにランニングを目指します。 要相談
ランニング障害予防 ランニング障害の医科戦略的な対策の座学と実際 要相談
ジョギングをはじめよう（1泊2日） １日目：講義とジョギング、2日目：ジョギングの強度とケア。 要相談

パーソナルトライアスロン

トライアスロン3種目のバイクパートが占めるタイム割合は大きく、トレーニングで強化して速くなれればトライアスロンのゴールも速くなります。
漠然にロングライドに行くだけよりもポイントを押さえた効果的な方法がわかればより効率的にパフォーマンスを改善できます。
Creative Runningでは筋力と神経系の強化や短期間の強化合宿などを理論を含めて学べます。

　　　　　　
メニュー 内容費用
ロングライド バイクポジションやペダリングのアドバイスや仲間との楽しいライドを実施します。 ―円
トライアスロンバイク強化（2日間コース） 1日目ロングライド（パワー系）、2日目ショートライド（回転系、スピード）、相談等 ―円
トライアスロンバイク強化合宿 強化合宿です。内容は随時発表いたします。 要相談


トライアスロンバイクメカニックサービス

Creative Runningではトライアスロンバイクのメカニックを実施しています。
ロードバイク、クロスバイクでも対応しています。部品の持ち込み歓迎！
ぜひ、ご連絡ください。

　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　
メニュー 内容値段
スッキリ！洗車・メンテナンス バイクを洗車しメンテナンス。変速調整、注油もしっかり。7,500円
変速調整 変速調整。快適にチェンジで楽しいバイクライド。3,150円
レース前メンテナンス レースやトレーニングのためのメンテナンス。安心してバイクを乗りたい方！5,250円
フルメンテナンス フルメンテナンス。すべてお任せで前より乗りやすく！31,500～52,500円
ホイールメンテナンス ホイールメンテナンス（ベアリンググリスアップ、振れ取り）。良く回る！5,250円
ホイールベアリング交換（1本分） ホイールベアリング交換（セラミックベアリング化も可）クルクル！4,500円＋ベアリング実費
チェーン交換 チェーンの交換。ロスのない伝達でダイレクト感アップ！3,150円＋チェーン実費
変速インナーワイヤー交換（2本） インナーワイヤー交換。変速調整付で軽く変速！3,150円＋ワイヤー実費
ブレーキインナーワイヤー交換（2本） インナーワイヤー交換。軽いタッチでストレスフリー！3,150円＋ワイヤー実費
バーテープ交換 バーテープの交換。きれいなバーテープで気分もgood!3,150円＋バーテープ実費
BB交換（BSAに限る） BBを交換。スッキリした乗り味に！3,150円＋BB実費


お客様の感想

  • 腕ふりが自然と触れるようになりました。

    フォームのことで悩んでいたのですが、思い切ってランニングパーソナルを受けてみました。腕ふりが気になっていましたが、体幹が安定したら自然に腕ふりをできるようになりました。リズムをとるだけでなく、腕ふりで進む感覚もわかりました

  • マラソンのタイムが伸びました。

    最初にマラソンを実施していた時は記録がどんどん伸びて楽しかったでのすが、最近記録が伸びなくなってこのまま頑張るだけでは駄目だと思い相談してみました。トレーニングメニュー内容の相談と力任せに走っていたことを改善してもらいました。なんと、記録が伸びました。マラソンは根性だと思っていましたが、それだけではない！！

  • 軽く走れる‼今までと全く違う感覚に感激‼

    マラソンで初めてゴールした感動から、ランニングすることが楽しくて仕方なかったのですが、軽くない自分の走りが悩みでした。どうしたらよいか悩んでいた時に友達の紹介でCreative Runnningに行きました。私が一生懸命軽い走りをイメージしてやっていた事ではないアプローチで走りが軽くなったことに驚きました。今では走りがもっと楽しくなりました。